Visueel scheef gezicht

Hoe dit te corrigeren:

Kauw afwisselend aan beide kanten en eet voedsel dat de kaakspieren aan het werk zet (appels, wortels, noten, natuurlijke kauwgom).

3. Overmatige cafeïne

Te veel koffie of energiedrankjes veroorzaken:

Uitdroging

Donkere kringen onder de ogen

Gezichtsspanning

Acne-uitbraken

Vermoeide ogen

De huid heeft rust nodig, geen constante stimulatie.

Hoe dit te corrigeren:

Verminder je cafeïne-inname en compenseer dit met water en voldoende slaap. Binnen een paar dagen zal je gezicht er frisser uitzien.

4. Te veel tijd in bed doorbrengen

Door je bed te gebruiken als kantoor, eetkamer en entertainmentcentrum, krijg je de volgende voordelen:

Trage stofwisseling

Verslapt lichaam

Slechte houding

Een vermoeide uitstraling

Hoe je het kunt oplossen: Het bed is alleen om in te slapen. Als je wakker wordt, sta dan op. Rek je uit en beweeg even, al is het maar vijf minuten.

5. De zon vermijden

Gebrek aan zonlicht zorgt ervoor dat de huid:

Zie er bleek uit

Verlies aan stevigheid

Word gevoeliger

Produceer meer olie

Matig zonlicht helpt de huid in balans te brengen en verbetert de stemming.

Hoe je het kunt oplossen: Stel jezelf geleidelijk aan een paar minuten per dag bloot aan de zon en gebruik een geschikte zonnebrandcrème.

6. Leven onder constante stress

Stress stimuleert de afgifte van cortisol, een hormoon dat:

Veroudert de huid

Verergert acne

Verduistert je blik

Veroorzaakt een slappe huid

Hoe je het kunt verminderen:

Probeer de 4-7-8 ademhalingstechniek:

Adem 4 seconden in, houd 7 seconden je adem vast, adem 8 seconden uit. Herhaal dit een aantal keer. Je zenuwstelsel zal tot rust komen en dat zal je gezicht laten zien.

7. Je uiterlijk verwaarlozen

Het gaat niet om ijdelheid, maar om consistentie.

Wanneer je nalatig bent:

Hygiëne

Houding

Kleding

Dieet

Rest

Je lichaam communiceert dit aan de wereld.

Het goede nieuws: je hoeft niet te veranderen wie je bent, je hoeft alleen maar je fysieke expressie te verbeteren.