Maar dit is wat de meeste lezers echt zal verrassen: het gaat niet om één enkel ‘wonderingrediënt’. De ware kracht schuilt in de eenvoudige dagelijkse gewoonte zelf. Veel mensen merken dat ze zich energieker voelen en minder snel last hebben van een middagdip, simpelweg omdat ze voldoende drinken en kiezen voor een smakelijk alternatief voor gezoete dranken.
Stapsgewijze handleiding: Hoe maak je je dagelijkse groene drankje?
Het maken van dit drankje duurt minder dan vijf minuten en kost maar een paar cent per portie. Zo maak je een portie van 1-2 liter die tot drie dagen in de koelkast houdbaar is:
Was en snijd een middelgrote komkommer in plakjes (laat de schil eraan voor extra voedingsstoffen).
Schil en rasp of snijd een stukje verse gemberwortel van 2-3 cm in dunne plakjes.
Pers 1-2 verse citroenen uit (ongeveer 2-3 eetlepels sap).
Voeg een flinke handvol verse muntblaadjes toe.
Doe alles in een grote kan of pot en vul deze met 1-2 liter koud gefilterd water.
Roer voorzichtig, dek af en zet minimaal 2-4 uur in de koelkast (een nacht is nog beter voor een intensere smaak).
Zeef het drankje eventueel en geniet van 1-2 glazen per dag – ‘s ochtends, tussen de maaltijden door of voor het slapengaan.
Begin met één glas ‘s ochtends en houd na een week bij hoe je je voelt. Veel lezers melden dat ze zich energieker voelen en minder trek hebben zodra ze de gewoonte hebben aangeleerd.
