Ingredientes
- 2 zanahorias medianas.
- El jugo de 2 naranjas.
- 1 taza de espinaca fresca.
- Un trocito pequeño de jengibre fresco.
- ½ taza de agua (opcional).
- Hielo al gusto.
Preparación
Was alle ingrediënten heel goed. Schil de wortels en gember. Haal het sap uit de sinaasappels en doe het in de blender samen met de wortels, spinazie, gember en water als je een lichtere textuur wilt. Blend het een minuut of twee tot het glad is.
Je kunt het zeven als je liever een frisdrank hebt, hoewel het ongefilterd drinken je beter uit de vezels in de groenten kunt halen.
Hoe vaak moet je het nemen?
Je kunt van dit sap twee of drie keer per week genieten als onderdeel van een gevarieerd dieet. Het is belangrijk te onthouden dat geen enkel voedingsmiddel het zicht verbetert of medische behandeling vervangt bij een oogziekte.
