Dermatologen zijn het over één ding eens: twee tot drie keer per week je gezicht volledig wassen is een uitstekend compromis tussen strenge hygiëne en respect voor de huid.
Let op: dit betekent niet dat je je hygiëne moet verwaarlozen. Tussen de douches door is plaatselijke reiniging (gezicht, oksels, geslachtsdelen) met een zachte doek en lauw water een prima alternatief.
Zie het als een gestroomlijnde schoonheidsroutine: een paar weloverwogen stappen zijn beter dan een veelvoud aan onnodige wasbeurten.
Tips voor een milieuvriendelijke douche
Neem tijdens het douchen deze paar eenvoudige gewoonten in acht om het comfort en de gezondheid van je huid te behouden:
- Kies voor een gematigde temperatuur , ruim onder het kookpunt.
- Kies voor reinigingsproducten met een hoog vetgehalte , zeepvrije stukken of gels zonder irriterende stoffen.
- Verkort de badtijd : vijf minuten is meer dan genoeg voor een effectieve wasbeurt.
- Droog uzelf voorzichtig af met een zachte handdoek, zonder wrijvende bewegingen.
- Breng altijd een hydraterende crème aan , in de vorm van een melk of crème die speciaal is ontwikkeld voor de rijpere huid.
In elke levensfase begint het je goed voelen in je eigen vel met leren luisteren naar je eigen lichaam.
Na je 65e is de uitdaging niet om de lichaamsverzorging helemaal te laten varen, maar om deze op een intelligente en zachte manier aan te passen. Goed voor jezelf zorgen gaat minder over de frequentie dan over… het met vriendelijke aandacht behandelen van je lichaam.
