3. Automedicarse o ignorar la prescripción médica
Uno de los errores más graves es creer que los medicamentos se pueden tomar o dejar a voluntad. Hay adultos mayores que piensan: “Hoy me siento bien, no necesito la pastilla” o, por el contrario, mezclan medicinas sin consultar. Esta práctica puede causar reacciones peligrosas, empeorar enfermedades o hasta provocar complicaciones fatales. Seguir al pie de la letra las indicaciones médicas no es opcional, es una regla de oro.
4. Niet opletten op vallen
Een struikeling voor een jongere kan een grap zijn; Voor een oudere volwassene een breuk die hun leven verandert. Lopen zonder het juiste schoeisel, het huis met obstakels houden of geen wandelstok gebruiken wanneer het al nodig is, zijn fouten die het risico op vallen aanzienlijk vergroten. Preventie is zo eenvoudig als zorgen voor goede verlichting, stevig tapijt en constante supervisie als de mobiliteit al beperkt is.
5. Zichzelf sociaal isoleren
De laatste fout is misschien wel de stilste: stoppen met het verhouden van relaties. Veel oudere mensen sluiten zich thuis op, beperken zich tot televisie kijken of denken dat ze niet veel meer kunnen bijdragen. Maar sociale isolatie kan net zo gevaarlijk zijn als ziekte. Het vergroot depressie, versnelt cognitieve achteruitgang en vermindert de wens om voor jezelf te zorgen. Contact houden met familie, vrienden of gemeenschapsactiviteiten is niet alleen vermaak: het is medicijn voor de ziel en voor de hersenen.
