Samenvattend lijken deze vijf fouten misschien kleine details, maar dag na dag herhaald worden ze risico’s die het leven zelf op het spel zetten. Het is geen kwestie van in angst leven, maar met geweten. Voldoende water drinken, een uitgebalanceerd dieet eten, medicatie volgen, vallen voorkomen en sociaal actief blijven zijn eenvoudige stappen die het leven verlengen en elke dag verbeteren.
Ouderdom kan met waardigheid, vreugde en kracht worden geleefd, maar om dat te bereiken is het noodzakelijk om elke dag verantwoordelijke beslissingen te nemen. Want uiteindelijk bepaalt wat je dagelijks doet gezondheid op de lange termijn.
