Chondroïtine
Deze voedingsstoffen helpen de structuur van het kraakbeen te behouden, maar ze herstellen het kraakbeen niet van de ene op de andere dag.
Andere manieren om het kniekraakbeen te beschermen
Behoud een gezond lichaamsgewicht.
Doe oefeningen met een lage impact (wandelen, zwemmen, fietsen).
Versterk de beenspieren ter ondersteuning van de knieën.
Vermijd overmatige belasting van de gewrichten.
Belangrijk:
Als iemand last heeft van aanhoudende kniepijn, zwelling of stijfheid, moet hij of zij een arts raadplegen, vooral als er sprake is van aandoeningen zoals artrose.
