Als je besluit het te proberen, doe dat dan met een realistische instelling. Let op hoe je je voelt. Evalueer je energieniveau, spijsvertering en eetlust. Pas indien nodig aan. En bovenal, besef dat echte verandering plaatsvindt wanneer je duurzame gewoonten aanneemt.
Afvallen gaat niet alleen over er anders uitzien. Het gaat erom je lichter, energieker en meer in controle te voelen over wat je eet. Als een dagelijks glas smoothie van pruimen en komkommer je helpt om die kleine stap te zetten, dan is het zeker het proberen waard.
