Als je besluit het in je dieet op te nemen, zorg er dan voor dat je verse bladeren koopt met een levendige kleur en zonder vlekken. Je kunt het ook thuis kweken, want het gedijt meestal goed in potten op een lichte plek. Met een plant in huis kun je gemakkelijk verse bladeren aan verschillende maaltijden toevoegen gedurende de week.
Het is raadzaam om het voor consumptie zorgvuldig te wassen om vuil en oppervlakteverontreinigingen te verwijderen. Bij te lang koken kunnen sommige hittegevoelige vitaminen verloren gaan, daarom geven veel mensen er de voorkeur aan om het direct na het koken te consumeren.
Hoewel paarse basilicum voor de meeste mensen veilig is om als voedsel te consumeren, moeten mensen die bloedverdunnende medicijnen gebruiken hun arts raadplegen voordat ze grote veranderingen in hun dieet aanbrengen, omdat het vitamine K bevat, een voedingsstof die bepaalde behandelingen kan beïnvloeden.
Zwangere vrouwen, mensen met chronische aandoeningen of mensen die supplementen van deze plant willen gebruiken, dienen ook professioneel advies in te winnen voordat ze overgaan tot een hoge consumptie.
Een andere gewoonte die de gezondheid van de ogen enorm ten goede komt, is voldoende drinken. Een goede traanproductie is onder andere afhankelijk van voldoende vocht. Door de dag heen water drinken bevordert de normale werking van veel organen, waaronder de ogen.
Het verminderen van tabaksgebruik is ook een van de beste beslissingen die u kunt nemen om uw zicht te beschermen. Roken verhoogt de oxidatieve stress en is in verband gebracht met een hoger risico op het ontwikkelen van verschillende oogziekten op de lange termijn.
