Maar hier is het belangrijkste punt.
Consistentie is belangrijker dan perfectie.
Zelfs één kleine gewoonte, dagelijks gedaan, kan je algehele kracht ondersteunen.
Ga verder op de volgende pagina:
Gewoonten die deze drankjes effectiever maken
Alleen drankjes doen niet veel als de rest van je routine tegen je werkt.
Dit is wat echt het verschil maakt:
Blijf elke dag licht actief
Je hebt geen intensieve trainingen nodig.
Begin met:
- Korte wandelingen door je huis of tuin
- Zittende en staande oefeningen
- Zacht rekken
Zelfs 10 minuten per dag doen ertoe.
