📌 BELANGRIJK: De video die bij dit verhaal hoort, vind je aan het einde van het artikel.

Waarom hopen slijm en flegma zich op?
Het lichaam produceert slijm als afweermechanisme. Het is de manier waarop onze luchtwegen stof, bacteriën, virussen of andere irriterende stoffen opvangen. Het probleem ontstaat wanneer de productie te hoog is of het slijm dik wordt, waardoor ademhalen moeilijk wordt. Bij rhinitis bijvoorbeeld, zorgt de ontsteking van de neusgangen ervoor dat deze productie aanzienlijk toeneemt, wat leidt tot niezen, verstopping en dat vervelende gevoel van een constant verstopte neus.

Effectieve methoden voor het verwijderen van overtollig slijm en afscheiding.

1. Zorg dat je voldoende gehydrateerd blijft.
   Voldoende water drinken is essentieel. Het vocht verdunt het slijm, waardoor het makkelijker op te hoesten is. Warme kruidenthee, lichte bouillon of zelfs water met een beetje citroen kunnen direct verlichting bieden.