10) Quiénes deberían tener cuidado (o evitarlo)
Esto es importante, porque no todo lo natural es “automáticamente seguro” para todo el mundo.
Ten cuidado si:
-
Tienes gastritis, reflujo fuerte o úlceras (el ajo crudo puede irritar)
-
Tomas anticoagulantes o medicamentos específicos (el ajo puede influir en la coagulación)
-
Eres alérgico a la miel o a productos apícolas
-
Tienes diabetes y no controlas bien tu azúcar (la miel puede elevarla)
-
Estás embarazada o lactando y quieres hacerlo a diario (mejor consultar)
Y algo sencillo: si lo tomas y te da ardor fuerte, dolor estomacal, mareo o malestar raro, lo mejor es suspenderlo.
Un consejo final bien realista
Knoflook met honing op een lege maag kan een interessante steun zijn voor je gezondheid, maar het is niet het middelpunt van het spel. Het is een soort “pluspunt”, een klein duwtje voor je routine, zolang je het combineert met wat echt de gezondheid verandert: goede voeding, genoeg water, goede slaap en lichamelijke activiteit.
Als je dat doet, dan ja… Elke gezonde gewoonte voelt men meer.
