Je dag goed beginnen is een van de belangrijkste stappen om de hoge bloeddruk onder controle te krijgen. De kleine dingen die je ‘s ochtends doet — wat je eet, drinkt of zelfs denkt — kunnen een verrassend grote impact hebben op je hartgezondheid. Veel mensen beseffen niet dat kleine, ogenschijnlijk onschuldige gewoontes hun bloeddruk geleidelijk kunnen verhogen en medicatie minder effectief kunnen maken.
In dit artikel legt Dr. João Sorio, een endocrinoloog, negen veelvoorkomende ochtendfouten uit die mensen met hoge bloeddruk vaak maken en geeft hij praktische, wetenschappelijk onderbouwde tips om je bloeddruk onder controle te houden en je hart sterk te houden.
