Dit is de reden waarom we ‘s nachts krampen krijgen… Lees meer
Fouten die je moet vermijden bij nachtelijke krampen
Misschien heb je een kramp genegeerd in de veronderstelling dat die vanzelf wel over zou gaan. Slecht idee! Hieronder vind je veelgemaakte fouten en wat je kunt doen om ze te voorkomen.
Fout: Stil blijven staan
Je natuurlijke reflex is misschien om niet te bewegen, maar dit verlengt de pijn vaak alleen maar.
Oplossing: Rek de betreffende spier voorzichtig op.
