Nachtelijke beenkrampen: oorzaken, effectieve remedies en tips voor een betere nachtrust

Midden in de nacht abrupt wakker worden met een brandende pijn in je kuit is iets wat velen van ons wel eens hebben meegemaakt. Nachtelijke krampen zijn net zo plotseling als pijnlijk. Maar waar komen ze eigenlijk vandaan? En vooral, hoe kun je ze in een handomdraai verlichten en voorkomen dat ze terugkomen? Laten we eens nader bekijken.