Voordelen:
Verlicht winderigheid, een opgeblazen gevoel en constipatie.
Verlicht gewrichtspijn, artritis en ongemak in de baarmoederhals.
Verbetert de spijsvertering en vermindert maagproblemen.
Tip: Gebruik deze Mudra na het eten of tijdens opvlammingen van gewrichtspijn.
3. Prithvi Mudra (De Aarde Mudra) – Voor Kracht & Immuniteit:
Hoe doe je het:
Raak het topje van je ringvinger aan het puntje van je duim.
Oefen zachte druk uit terwijl je de andere vingers recht houdt.
Voordelen:
Verhoogt energie, kracht en immuniteit.
Verbetert de bloedcirculatie en spijsvertering.
Ondersteunt gezond gewichtsbeheer en opname van voedingsstoffen.
Koop vitamines en supplementen
Tip: Ideaal als je je zwak voelt of geen vitaliteit hebt.
