Waarom 21 dagen?
Men schat dat het ongeveer 21 dagen duurt om een nieuwe gewoonte aan te leren.
Het doel van deze uitdaging is:
-
Je smaakpapillen opnieuw trainen
-
Verminder je behoefte aan suiker.
-
Verbeterde spijsvertering
-
Bevorder een betere energievoorziening
Belangrijk: behoud het evenwicht.
Een dieet dat uitsluitend uit shakes bestaat, kan de volgende gevolgen hebben:
-
Ik krijg niet genoeg eiwitten binnen.
-
Stroomuitval
-
Dergelijke gebrekkig geplande tekortkomingen
Het is belangrijk dat:
-
Zorg voor evenwichtige en voedzame maaltijden.
-
Afgestemd op uw persoonlijke behoeften
-
Raadpleeg indien nodig uw arts.
-
Potentiële voordelen
Een goed ontworpen programma van dit type kan u helpen bij:
-
Verhoog uw vezelinname.
-
Verbeter de hydratatie
